Giảm nhiệt độ phòng, tắm nước nóng, không nhìn quá nhiều vào đồng hồ, tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày và tránh dùng điện thoại ban đêm là cách hiệu quả tránh mất ngủ.
from Tin mới nhất - VnExpress RSS https://ift.tt/RYMKanN
via gqrds
Giảm nhiệt độ phòng, tắm nước nóng, không nhìn quá nhiều vào đồng hồ, tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày và tránh dùng điện thoại ban đêm là cách hiệu quả tránh mất ngủ.
from Tin mới nhất - VnExpress RSS https://ift.tt/RYMKanN
via gqrds
Comments
Post a Comment